Comment faire de délicieux pancakes protéinés au petit déjeuner?


Comment faire de délicieux pancakes protéinés au petit déjeuner?


20 novembre 2017 | consulté 1618 fois

Pour les plus gourmands, les marques de nutrition sportive ont développé des produits tout-en-un pour que vous puissiez réaliser des pancakes protéinés en moins de 5 minutes pour des petits déjeuners réussis tout en répondant à vos besoins. En effet, Optimum Nutrition par exemple, a récemment sorti son nouveau produit Protein Pancake Mix, un complément alimentaire sous forme de poudre pour préparer vos propres pancakes protéinés de façon simple et rapide! 

Protein Pancake Mix

Protein Pancake Mix

Optimum Nutrition

Protein Pancake Mix ON, la poudre idéale pour préparer vos pancakes protéinés!

Beaucoup de personnes ne prennent pas de petit déjeuner ou mangent quelque chose sur le pouce comme une viennoiserie par manque de temps de se faire un petit déjeuner sain et équilibré dès le réveil. N’oublions pas que le petit déjeuner est un repas très important pour bien relancer le métabolisme et donner un maximum d’énergie à votre corps après une longue période de jeûne comme la nuit. Ainsi, il est important de mettre toutes les chance de votre côté pour vous préparer un petit déjeuner rapide, complet, protéiné et gourmand dans le but de vous aider à maintenir et développer votre masse musculaire. 

Aujourd’hui, il est donc possible de simplement mélanger une seule et même poudre avec de l’eau et de faire chauffer à la poêle jusqu’à l’obtention de pancakes dorés! Fini les mélanges de protéines, d’avoine en poudre, d’oeufs, de farine ou bien de bananes, Protein Pancake Mix est un complément alimentaire révolutionnaire pour vous simplifier la vie dans la réalisation de vos petits déjeuners les plus gourmands! 

De plus, la marque Optimum Nutrition a soigné la composition en proposant un produit complet d’excellente qualité. Ainsi, pour 2 mesures (soit 51g de préparation), vous avez seulement 2,2g de graisses saturées, 2,5g de sucres dont 18g de glucides (à base d’avoine), 2,7g de fibres et 20g de protéines pour un total de 197 calories seulement! Il vous suffit ensuite de les accompagner avec des fruits de votre choix comme des raisins, myrtilles, framboises, fraises, bananes et notre gamme de délicieuses sauces diététiques sans calories ou bien nos pâtes à tartiner! Il est donc possible de faire de délicieux petits déjeuners très gourmands tout en contribuant au maintien et développement de votre masse musculaire!

Nous aimons tous les pancakes protéinés mais il est souvent fastidieux de les réaliser par manque de temps, de patience et de la possession d’un certain nombre d’ingrédients. Ainsi, nos préparations de pancakes protéinés vous permettent de mélanger ces préparations déjà toutes faites et de les faire cuire pour obtenir des pancakes nutritifs et équilibrés! Les ingrédients choisis et sélectionnés pour ces préparations répondent parfaitement aux besoins des sportifs les plus exigeants!

Petite astuce : pour réaliser les fameuses « Pancake Towers », placez des rondelles de bananes entre vos pancakes et superposez les! Le rendu sera encore plus esthétique et gourmand!

Vous pouvez également ajuster la quantité de liquide pour réaliser des pancakes plus ou moins épais ou bien étaler sur une poêle plus large si vous souhaitez des crêpes! 

A vos pancakes!