Le top 5 des gainers pour la prise de masse

8 décembre 2015 | consulté 28756 fois

Avant de découvrir les cinq gainers les plus performants pour la prise de masse, il y a lieu de connaître les critères de choix. Sur le marché, ces produits sont classés en deux principales catégories : ceux riches en glucides et ceux riches en protéines.

Comment choisir son gainer ?

Le premier critère est votre morphotype. Il faut se connaître avant de se fixer un objectif. Êtes-vous maigre, rond ou athlétique ? De cela dépendra le choix de votre gainer. Encore faut-il savoir ce que l’on veut vraiment quoique l’on se connaisse !

Le second critère est votre but. En vous connaissant, il vous sera plus facile de vous fixer un objectif. Si vous êtes ectomorphe, désirez-vous une prise de masse rapide plutôt qu’une prise de masse sèche ? Ou êtes-vous endomorphe et souhaitez plutôt transformer votre surplus de graisses en muscles ? Ou êtes-vous plutôt mésomorphe et voulez vous entretenir, tout simplement ? Bien sûr que vous avez le choix entre les deux types de prise de masse, mais laquelle se rapproche de votre but ? En fait, tout dépend de vous. Il n’y a pas de règle universelle qui dit que tout le monde doit prendre de la masse sèche. Personne ne vous oblige non plus à suivre un programme pour gagner du poids. Sachez toutefois qu’avec de la patience et de la persévérance, il est possible de d'atteindre son objectif peu importe votre état actuel.

Le troisième critère est le niveau d’entraînement. Tout programme visant à gagner du poids comprend un mode de vie à respecter, un entraînement physique et un régime alimentaire spécifique. Si vous n’êtes pas un sportif alors que vous devez commencer à vous entraîner, quel gainer devez-vous choisir ?

Le quatrième critère est la miscibilité du gainer. Ce paramètre reflète sa digestibilité. Ce critère est important dans la mesure où vous déploierez des efforts aussi bien physiques que métaboliques, et qu’il convient alors de prendre un complément alimentaire plus facile à digérer pour éviter de fatiguer l’organisme.

Le cinquième critère est le goût. Ce ne sera pas du jour au lendemain que vous atteindrez votre but. Il faut un certain temps, des semaines ou des mois voire des années. Autant prendre plaisir dans ce que l'on consomme. La saveur de votre gainer s’avère donc importante.

Enfin, le dernier critère qui n’est pas le moins important est le rapport qualité/prix. L’astuce est de trouver le juste milieu sachant qu’en général, les plus abordables en termes de prix font gagner du poids, et fort probablement du gras. Ici encore, votre objectif mérite d’être considéré.

Le top 5 des meilleurs gainers pour la prise de masse

Après de nombreux tests et l'expérience de nos clients, nous avons sélectionné ces gainers pour leur qualité exceptionnelle et les résultats qu'ils ont apporté après utilisation.

Pure Gain XL de 3XL Nutrition

Pure Gain XL

Pure Gain XL

3XL Nutrition

Pure Gain XL, le gainer au rapport qualité/prix imbattable sur le marché!

Ce gainer est destiné aux athlètes désireux de prendre de la masse sèche. Il a un excellent rapport qualité/prix. Le produit associe le dextrose, la maltodextrine et le gruau, trois glucides qui répondent aux besoins divers du corps avant et après l’entraînement. Ces sucres rapides permettent la libération d’insuline. Cette hormone anabolisante travaillera en synergie avec les sources de protéines. Comme protéines, Pure Gain XL contient du concentré de protéine de lait, du lactosérum et de la caséine. Ces sources de protéines diffèrent par leurs vitesses d’assimilation ce qui fait durer l’effet anabolique du produit. Les vitamines et minéraux répondent aussi présents.

 

Côté saveur, vous avez à choisir entre le goût Cookies créme, chocolat au lait ou fraise au chocolat blanc. Il faut prendre quatre dosettes de 100 g à diluer dans 400 ml d’eau, une heure avant l’entraînement. Reprenez cette dose juste après l’entraînement. La miscibilité du Pure Gain XL est visible dès sa dilution dans l’eau. L’atout de ce produit réside dans sa capacité à fournir progressivement de l’énergie en empêchant le stockage du sucre dans les tissus adipeux. Il augmente la puissance musculaire et la performance et diminue la fatigue.

Super Mass Gainer de Dymatize

Super Mass Gainer

Super Mass Gainer

Dymatize

Le gainer idéal pour les débutants et les ectomorphes pour la prise de masse

Ce gainer répond aux désirs des ectomorphes à prendre rapidement de la masse. Il convient aussi à ceux qui débutent en musculation. Le taux élevé de glucides simples et complexes dans Super Mass Gainer permet aux intéressés d’atteindre leur but dans les meilleurs délais. Ces glucides permettent la restauration des réserves de glycogène, favorisant ainsi la récupération musculaire après l’entraînement.

 

Les acides aminés ramifiés et la glutamine qui composent ce produit garantissent la croissance musculaire tout en fournissant l’énergie nécessaire au sujet autour de ses entraînements. Les vitamines et minéraux qui le constituent le rendent complet et polyvalent. Deux doses de Super Mass Gainer à diluer dans un demi-litre d’eau suffiront pour une journée, à prendre après l’activité physique et en collation. Sa texture onctueuse vous donnera envie d’en goûter souvent. Les parfums disponibles sont la banane, le chocolat, le cookie crème, la fraise et la vanille.

Volumass 35 Professional

Volumass 35

Volumass 35

Scitec Nutrition

Volumass 35, gainer prise de muscle sec enrichi en BCAA, créatine et taurine

Pour prendre de la masse sans gras, ce gainer à taux élevé de protéines de lait ne contient pas beaucoup de glucides. Les taux de maltodextrine, de dextrose, de waxymaize et de palatinose suffisent pour vous apporter l’énergie nécessaire et pour restaurer rapidement vos réserves de glycogène après l’effort.

 

Il est conseillé aux personnes à métabolisme lent. Les acides aminés essentiels et non essentiels qui le composent assurent le développement musculaire et la récupération. En consommant du Volumass 35 Professional, vous pouvez choisir entre la saveur associée de cannelle et de vanille, le triple chocolat et le chocolat blanc. Juste après l’entraînement, prenez une dose avec un quart de litre d’eau ou de lait écrémé. Vous pouvez aussi en prendre au petit déjeuner ou en collation. Il faut tout de même noter que ce produit n’est pas un substitut de repas.

Mass

Ce gainer sous forme de boisson énergétique est très riche en glucides. Il convient bien aux petits budget. Néanmoins, son efficacité est indiscutable. Les personnes à métabolisme rapide qui débutent en musculation l’apprécieront. Leur prise de masse rapide est garantie. Le produit augmente la performance dès le début de l’effort et restaure la réserve de glycogène après l’entraînement. Mass contient la source de protéines nécessaire pour satisfaire les culturistes.

True Mass de BSN Nutrition

Ce gainer est caractérisé par sa puissance. Il est conçu pour la prise de masse sèche. True Mass contient de la maltodextrine et six sources de protéines. Il contient également des fibres alimentaires. Le développement et la reconstruction musculaire ne se font pas attendre grâce à ce produit. Il se prend quotidiennement entre les repas à raison de deux doses. Le goût est au choix entre le chocolat milk-shake, les cookies crémeux, la fraise milk-shake et la glace à la vanille.