Calcium

Calcium Complete
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Le calcium est un minéral indispensable pour le corps humain étant donné qu’il est le composant principal de nos dents et surtout de nos os. Des réserves sont constituées par le corps dans lesquelles, ce dernier vient puiser selon ses besoins. En effet, le calcium n’est pas fixé en permanence au squelette. Il est recommandé d’en apporter par le biais de l’alimentation ou de la supplémentation afin d’apporter une quantité suffisante pour assurer la protection des os. Nous en possédons une grande quantité du fait de son rôle dans la constitution du squelette et des dents.

Pour les sportifs et surtout les pratiquants de musculation, le calcium joue un rôle important dans les contractions musculaires. Si vous manquez de calcium, il se peut que la qualité des contractions diminue pouvant provoquer des crampes musculaires. Le taux de calcium peut également diminuer plus rapidement avec une alimentation riche en protéines. Il convient donc de s’en supplémenter pour en avoir une quantité suffisante.

Le calcium joue donc plusieurs rôles indispensables à la bonne santé de l’organisme puis qu’il permet :
  • D’entretenir les os et les dents en assurant leur solidité
  • Participer au bon fonctionnement du système nerveux
  • Réguler le rythme cardiaque
  • D’aider à l’assimilation des vitamines, notamment à la vitamine B12
  • Participer au métabolisme de certaines vitamines
  • D’aider à métaboliser le fer
  • D’optimiser la structure des cellules

Du fait de ses rôles très importants, le calcium est un des minéraux les plus importants et qui se retrouve en plus grande quantité dans l’organisme.