Mélatonine

Melatonin
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Mélatonine, l’hormone du sommeil!

La mélatonine, ou encore l’hormone du sommeil est une hormone qui facilite l’endormissement et contribue à atténuer les effets du décalage horaire pour les personnes voyageant beaucoup. Cette hormone permet d’aider à retrouver un réveil en forme et réparateur pour vous permettre de mieux dormir chaque nuit et de vous lever plus facilement sans coup de fatigue. D’après de nombreuses études scientifiques, la mélatonine aurait une action efficace sur la régulation des rythmes veille-sommeil et sur l’atténuation des effets du décalage horaire à partir d’un dosage de 1g par jour. De plus, cet ingrédient pourrait également réduire le temps d’endormissement. C’est donc un ingrédient incontournable pour vous aider à mieux récupérer entre les séances en vous offrant un sommeil davantage récupérateur.

Nous savons tous que le sommeil est plus que primordial dans la pratique d’une activité physique comme la musculation car il est très important pour optimiser la récupération et la construction musculaire. La mélatonine est donc l’hormone du sommeil incontournable pour tous les pratiquants de musculation! Elle va donc vous permettre une meilleure récupération tout en contribuant à un développement musculaire optimal.