Farines d'avoine micronisées

Farine d'avoine
Farine d'avoine
5,90 €

La source de glucides de prédilection pour les pratiquants de musculation!

Nous savons tous aujourd’hui que l’avoine en farine est le glucide de prédilection pour la musculation. Il est très utilisé par les pratiquants de musculation et de fitness car l’avoine est une céréale réputée pour ses qualités nutritionnelles. En effet, c’est une céréale très riche en glucides à indexe glycémique bas, en protéines et en lipides. Il permet d’apporter des nutriments essentiels à tous les sportifs pour les aider à atteindre leurs objectifs fixés, qu’ils soient sportifs ou physiques. Avec son index glycémique relativement bas, l’avoine permet de fournir une énergie durable pour le corps et les muscles tout en évitant le pic d’insuline qui pourrait augmenter votre masse grasse au niveau du ventre. Ainsi, vous allez pouvoir bénéficier d’un apport en énergie pour tenir toute la journée et mener à bien vos séances d’entraînement!

L’avoine est disponible aussi bien en flocons qu’en farine selon vos préférences. En farine, son utilisation est simplifiée et plus efficace. Sous cette forme, l’avoine peut s’accompagner très facilement avec vos shakers protéinés pour un mélange rapide et sans grumeaux. Vous avez donc ici, le parfait shaker maison avec des protéines de qualité, des glucides à diffusion lente et des bons lipides insaturés. Vous allez pouvoir préparer vos propres shakers de collation ou de post-entraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs et optimiser votre récupération musculaire!

L’avoine est un glucide qui peut se préparer de différentes manière! En effet, sous forme de farine ou de poudre, vous pouvez très bien l’utiliser dans des recettes de crêpes ou de pancakes pour vous faire des petits-déjeuners et collations gourmands! L’avoine se cuisine et se mélange très facilement avec tous vos ingrédients healthy!

Les bienfaits de l’avoine sur la santé

L’avoine possède de nombreux bienfaits qui ont été prouvés par des études scientifiques. Une consommation d’avoine permet d’éviter le risque de cholestérol sanguin, d’améliorer le transit et vous aide à réduire votre poids grâce au sentiment de satiété. L’avoine possède une forte teneur en fibres qui vous permet d’éviter de grignoter entre les repas tout en favorisant la digestion. De plus, l’avoine est très riche en de nombreuses vitamines et sels minéraux. C’est donc une source de glucides primordiale pour les pratiquants de musculation afin d’améliorer leur santé de manière générale et vos performances à l’entraînement suivront forcément!

Depuis quelques années, c’est la céréale idéale du petit-déjeuner car son profil n’a rien à voir avec les céréales transformées que nous pouvons trouver dans les supermarchés et qui contiennent majoritairement une quantité importante de matières grasses et de sucres. A consommer le matin, vous allez pouvoir bénéficier d’une énergie prolongée pour tenir facilement jusqu’à la collation du matin ainsi qu’au déjeuner tout en évitant le stockage des graisses dans l’organisme. C’est pour cela que l’avoine est une céréale qui s’est très rapidement répandue dans le domaine de la musculation.

Vous l’aurez donc compris, l’avoine est un glucide à privilégier afin d’améliorer votre santé, vos performances et vous aider à développer de la masse musculaire de qualité. Il est le glucide à privilégier tout au long de la journée dans vos collations, autour de l’entraînement ainsi qu’au petit-déjeuner pour vous permettre d’atteindre vos objectifs!