Draineurs

Qu'est-ce qu'un draineur ?

Un draineur est un complément alimentaire qui aide l'organisme à éliminer plus efficacement ses toxines. On le rencontre souvent sous forme de boisson à diluer, de gélules ou de comprimés. Ses ingrédients actifs proviennent généralement de plantes réputées pour leurs propriétés diurétiques et dépuratives (2). Le rôle de ces draineurs est de soutenir le travail d'élimination des organes émonctoires de l'organisme comme les reins, le foie, la peau et les poumons. Ils peuvent être fort utiles dans le cadre d'un programme de musculation où l'organisme est fréquemment soumis à rude épreuve (3).

Pourquoi prendre un draineur ?

Intégrer un draineur dans son alimentation a plusieurs avantages, cela peut vous aider à éliminer les toxines présentes dans votre organisme, améliorant ainsi votre bien-être général. Deuxièmement, en soutenant l'élimination, les draineurs peuvent contribuer à diminuer la rétention d'eau, un atout majeur pour les personnes cherchant à affiner leur silhouette ou mieux définir leurs muscles (4). Enfin, selon une étude scientifique, accélérer l'élimination des déchets métaboliques peut également favoriser la récupération après l'effort et ainsi améliorer les performances (5).

(1) "Supplements and sports foods", Sports Dietitians Australia, consulté en septembre 2022.

(2) "Natural diuretics: A review", Asian Pacific Journal of Tropical Disease, consulté en septembre 2022.

(3) "Draineur et perte de poids : réalité ou illusion ?", Institut Supérieur de Diététique, consulté en septembre 2022.

(4) "Sports Supplements: What's Safe, Effective and Legal?", Jaaos-Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, consulté en septembre 2022.

(5) "Nutrition and Athletic Performance", Medicine & Science in Sports & Exercise, consulté en septembre 2022.