L-Citrullina Malato per palestra

Citrulline Malate
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Che cos' è la citrullina?

La Citrullina è un amminoacido non essenziale che permette agli atleti di aumentare la massa muscolare. La Citrullina è presente in grandi quantità nel cocomero e si è rapidamente diffuso tra i professionisti del fitness come integratore alimentare. È un aminoacido che non è all'interno della composizione delle proteine ​​e quindi la sua azione è puramente metabolica. Questo amminoacido è molto utile per lo sviluppo muscolare, una maggiore resistenza e una accelerazione del recupero. È sintetizzato da altri aminoacidi (glutammina e arginina).

Possiamo trovare la citrullina sotto forma di citrullina malato. Questa forma combina citrullina e acido malico, e aumenta l'ossido nitrico (NO) nel sangue per più resistenza aiutando anche ad eliminare i rifiuti dal corpo. Il Malato è in grado di entrare e uscire dei mitocondri (riserve energetiche) per poi trasformarsi e permettere il trasporto di ammoniaca, un prodotto di scarto che si forma nello sforzo muscolare. Poi, la citrullina neutralizza i rifiuti metabolici che sono prodotti dal consumo di proteine ​​durante l'allenamento. Diversamente dalla citrullina normale, questa forma di citrullina malato ha un effetto positivo sulle prestazioni e la resistenza, ma anche sul recupero attraverso i suoi effetti sull' ammoniaca.

Le principali funzioni della citrullina

La Citrullina o L-citrullina è un precursore dell' amminoacido L-arginina, che costituisce la base per la sintesi di ossido nitrico o NO. La Citrullina consentirà quindi di aumentare indirettamente i livelli di ossido nitrico e l'arginina nel sangue per facilitare la vasodilatazione e la congestione muscolare per migliorare il trasporto di ossigeno e nutrienti ai muscoli. Sintetizzato dall'intestino tramite la L-glutammina, questo aminoacido viene trasportato nel sangue e degradato in L-arginina quando arriva nei reni. Questo ha l'effetto di aumentare la quantità di ossido di azoto sintetizzato nel metabolismo per una congestione muscolare estrema durante l'allenamento.

La Citrullina permette quindi la vasodilatazione via l'ossido nitrico per aumentare il flusso di sangue che arriva al livello delle fibre muscolari. Così, i muscoli saranno alimentati con più ossigeno e sostanze nutritive in modo che possano crescere. Quando il livello di ossido di azoto (NO) aumenta nel sangue, la congestione del muscolo viene poi stimolata e promuove la resistenza, la forza e le prestazioni in allenamento. Infatti, la Citrullina non viene degradata dal fegato ed è quindi più efficace dell' arginina per causare un aumento dei livelli di arginina nel sangue.

La Citrullina svolge un ruolo importante nel metabolismo dell' urea poiché agisce come co-fattore nella sua produzione, che è necessaria per l'eliminazione dei rifiuti dal catabolismo proteico nel muscolo. Ma anche di ridurre dolori dovuti all'acido lattico ottimizzando quindi la velocità di recupero e la rimozione dell'ammoniaca prodotta nel muscolo durante l'allenamento. Se si associa la citrullina con l'arginina, si può godere di una massima sintesi proteica e di un tasso di recupero ottimale per degli allenamenti più intensi, e quindi più produttivi. Infatti, la citrullina prodotta dall'arginina viene nuovamente convertita in arginina per azione filtrante dei reni.

In breve

La Citrullina è un amminoacido non essenziale molto interessante per i professionisti del fitness. Infatti, può garantire una crescita muscolare più veloce e un catabolismo delle proteine ​​muscolari ridotto, ottimizzando il consumo di ossido nitrico (NO) nei muscoli. Sotto la sua forma di citrullina malato, si otterranno più risultati sull'ottimizzazione della forza, la resistenza e le prestazioni in allenamento!