Taurina in compresse per palestra

Taurine Mega Caps
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Qual è la taurina?

Taurina è un amminoacido essenziale molto importante per lo sport come possibile ottimizzare al massimo, massimizzare il recupero e costruire crescita muscolare. Inoltre, taurina garantisce il buon funzionamento normale di un gran numero di funzioni metaboliche e nelle funzioni cardiache e muscolari. In origine, taurina è un derivato aminoacido che è stato identificato come un potente neurotrasmettitore (per la propagazione dell'impulso nervoso).

Il suo nome è legato alla sua scoperta per la prima volta nella bile di toro. Nel corso del tempo, è stato evidenziato che la taurina permesso di digerire più facilmente lipidi, quando scoperto nella bile (bile serve per emulsionare i lipidi in modo che possano essere degradati in acidi grassi) . Successivamente, una esperienza ha evidenziato che la taurina è stato coinvolto in contrazioni muscolari comprendenti infarto muscolare (cuore) dove le polemiche sulle bevande energetiche e rischi del cuore.

Il corpo umano contiene naturalmente taurina perché è in grado di sintetizzare. Troviamo così grandi quantità in tutto il corpo, sia nel cuore, muscolo scheletrico, retina o del cervello. Tuttavia, per migliorare gli effetti, si raccomanda di portare attraverso la dieta e attraverso la supplementazione. Troviamo taurina in molti alimenti giornaliera come in tutti carne animale, latticini e anche ostriche ma in una quantità estremamente piccola. Si prega di notare, i vegetariani possono mancano taurina nel plasma sanguigno a causa della loro potenza specifica e sono quindi più propensi a consumare sotto forma di integratori alimentari.

Questa molecola è presente ovunque. Il corpo umano produce dalle industrie di sintesi e nella fabbricazione di bevande energetiche. I laboratori producono anche per rendere farmaci e integratori o supplementi dietetici necessari per gli atleti. Venduto in capsule o in polvere, taurina è accessibile a tutti e per tutte le tasche. Riguardo taurina venduto in polvere è quello che rimane il più conveniente.

La taurina e la forza di formazione

Ampiamente utilizzato e apprezzato dai culturisti, taurina è spesso presa prima di un allenamento, perché questo aminoacido agirà come un vero e proprio richiamo. Infatti, per una maggiore efficienza, si può prendere 30 minuti prima di esercizio per aumentare la tua forza e di conseguenza le prestazioni fisiche e atletiche. Con questo aminoacido altamente efficace, in modo che stai andando a superare te in allenamento, spingendo i propri limiti! I suoi sessioni saranno più intenso!

Durante sforzo fisico, taurina contribuirà alla idratazione cellulare dello sportivo. È in grado di frenare l'assunzione di zuccheri semplici quando la quantità di insulina nel corpo è insufficiente per assimilare. Questo è il modo previene il diabete. Inoltre, la taurina migliora il recupero muscolare, garantendo nel contempo il buon funzionamento della sintesi proteica. Sarà anche limitare l'insorgenza della fatica stimolando il sistema nervoso e le prestazioni cognitive agendo sul lato psichico.

La taurina è in grado di aumentare la resistenza muscolare, perché riduce i danni e affaticamento muscolare sforzo indotta. Così, il fatto del supplemento taurina sarà quindi aumentare il recupero nel corso di un esercizio! Sarà ridurre alcuni dei marcatori di stress ossidativo dopo lo sforzo per consentire intrappolando i radicali liberi in vari tessuti. La quantità di rifiuti creato dalla degradazione delle proteine ​​e del metabolismo energetico sarà ridotto al fine di mantenere la massa muscolare sano.

La taurina agisce positivamente sulla contrazione muscolare. In realtà, gli atleti che dieta taurina non hanno problemi a recuperare la loro forza. Tuttavia, come qualsiasi amminoacido, questa sostanza è consumato con moderazione. La taurina sta per contribuire a creare una maggiore anabolismo e quindi sviluppare massa muscolare. Inoltre, essendo un neurotrasmettitore potente, taurina può aiutare la stimolazione del sistema nervoso e quindi consentire una maggiore concentrazione e reattività.

Dosaggio e raccomandazioni

Prendendo da 3 a 5 grammi di taurina dopo l'allenamento sportivo e / o prima di dormire non è solo la frequenza cardiaca, ma favorisce anche l'assorbimento delle sostanze nutritive e di eliminare le tossine. L'effetto sedativo e ansiolitico di taurina chiamate a dormire e la calma. Questo antiossidante è protettivo del corpo contro i radicali liberi. Questo integratore alimentare non ha alcun effetto collaterale specifica se la dose raccomandata e rispettato. Si raccomanda di bere molta acqua durante l'assunzione di promuovere l'evacuazione dei rifiuti metabolici dal corpo. Le persone che praticano sport di resistenza e sollevatori di peso può richiedere da 3 a 6 capsule al giorno. Regolarmente consumata con vitamina C, taurina stimola l'organismo.

È anche possibile combinare taurina con aminoacidi ramificati come BCAA (leucina, isoleucina e valina) per ridurre i dolori e lesioni muscolari durante l'attività fisica. Infatti, la combinazione di questi amminoacidi essenziali consentirà una migliore recupero muscolare per gli allenamenti più produttivi e sviluppo muscolare ottimale.

In combinazione con estratti di zenzero, ginseng e guaranà, taurina è un integratore alimentare che rafforza i muscoli e migliora le prestazioni fisiche. La combinazione di questo aminoacido con un complesso formato da calcio, cromo e probiotici aiuta a costruire muscolare, aumenta la forza e aiuta il corpo ad assorbire meglio le sostanze nutritive.

Taurina nel corpo umano

Nel cervello, taurina è un neurotrasmettitore. Nella retina, partecipa al funzionamento dei fotorecettori. Protegge cuore abbassando la pressione sanguigna e del ritmo cardiaco normalizzazione al fine di ridurre il tasso di malattie cardiovascolari. Inoltre impedisce calcio deposito accumulo nelle arterie. Taurina agisce nello stesso modo sulle fibre muscolari e riduce la frequenza del verificarsi di crampi. Essa contribuisce in tal modo al recupero muscolare e una maggiore sensibilità all'insulina. La taurina partecipa anche inibire glicazione e ridurre il colesterolo cattivo nel sangue. Infatti, questo aminoacido viene utilizzato quando il colesterolo stimola la digestione dei grassi contribuire alla produzione di sali biliari. Taurina agisce quindi come osmolyte, vale a dire che questo aminoacido manterrà volume cellulare e il bilancio idrico positivo. Egli parteciperà anche il neuro-modulazione e agire su di immunità nel proteggere le cellule contro la progressione di malattie degenerative grazie alle sue proprietà antiossidanti. Le virtù di taurina sono molteplici perché aiuta anche mantenere un buon equilibrio dei livelli di calcio all'interno delle cellule, mantenendo l'integrità delle membrane cellulari, rallentare la perdita di memoria e di attenzione, disturbi regolare l'ansia e anche aiutare a gestire la depressione.

La taurina può contribuire a ridurre gli effetti nocivi associati a malattie come il diabete e l'obesità. In realtà, la taurina avrebbe protetto i globuli rossi contro alcune modifiche enzimatiche che causano stress ossidativo e danni, ridurre i livelli di trigliceridi e di colesterolo nel sangue e la resa cambiamento positivo su una migliore composizione corporea.

in breve

La taurina è un amminoacido essenziale molto interessante per lo sport perché sarà migliorare il recupero quando si pratica bodybuilding o uno sport di resistenza o ad alta intensità. La taurina è un ingrediente "sano", dice che può essere un ottimo aiuto per ridurre il danno muscolare, crampi e la stanchezza, migliorando le prestazioni fisiche e atletiche senza citare tutte le sue virtù sul funzionamento generale del corpo nonché la prevenzione di molte malattie