Gants de musculation

Hardcore Gloves
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Les gants de musculation, les accessoires indispensables

On pourrait croire que les gants de musculation ne sont que des accessoires de décoration à but esthétique, mais en réalité, ils jouent de nombreux rôles.

En effet, ils sont indispensables pendant les entraînements et les exercices de soulèvement de lourdes charges puisqu’il permet de protéger les mains tout en améliorant la prise du matériel et limitant les risques de blessures. Il faut savoir que la transpiration peut faire glisser les équipements des mains, ce qui peut occasionner une poignée foulée, une épaule disloquée ainsi que des doigts écrasés.

Ce qu’il faut savoir sur les gants de musculation

De nombreux culturistes et haltérophiles estiment que les gants de musculation permettent d’améliorer la prise sur la barre. Ce n’est pas totalement faux, mais ce n’est pas là leur rôle principal. En effet, cet accessoire est utilisé pour prévenir de la formation d’ampoules chez les débutants ainsi que des callosités à l’intérieur des mains chez tous les pratiquants.

Lors du soulèvement de lourdes charges lors de certains exercices de musculation, le pouce et l’index sont parfois mis à mal et cela peut être très douloureux. C’est pour éviter que les bodybuilders souffrent le martyre que les gants sont utilisés en musculation. Aujourd’hui, il existe de nombreuses matières utilisées pour fabriquer ces derniers comme le lycra ou le cuir. Il existe également différents modèles allant des plus simples aux plus renforcés. La différence entre ceux-ci se situe dans l’intensité du renforcement qui est localisé entre le pouce et l’index ainsi qu’au niveau de la paume de la main. Concernant la fermeture, la majorité des gants se ferment grâce à des bandes qui s’auto-agrippent.

Avantages et utilisation d’un gant en musculation

Les avantages à utiliser des gants sont nombreux. Premièrement, ils réduisent grandement l’inconfort pendant un entraînement de musculation avec des haltères ou des prises comme celles sur la barre de traction ou la poulie. Ils évitent la formation d’ampoules occasionnées par le frottement de la prise dans le creux de la main.

Les gants de musculation permettent de prévenir des callosités, qui sont les couches de peau supplémentaires situées à l’endroit de frottements répétés. Bien qu’il s’agisse d’un mécanisme de défense du corps pour éviter les ampoules et qu’elles n’occasionnent pas de danger pour la santé, les callosités ne sont pas du tout esthétiques à voir. Grâce à eux, le pratiquant améliorera légèrement sa prise grâce à l’absence de transpiration permettant ainsi à la poignée tenue ou l’haltère de ne pas glisser pendant le mouvement.

Seulement, il faut dire que cet effet a ses limites puisqu’il ne concerne que les poids légers et les mouvements de tirage comme les tractions et le soulevé-terre. Sur des poids plus lourds ainsi que des mouvements de poussage, il va sans dire que ce qui compte le plus est la force de poigne. Les gants de musculation sont adaptés à tous les pratiquants de fitness et de musculation. Il est conseillé de les porter à chaque manipulation de matériels lourds ou lors d’exercices de traction. Lors du choix de sa paire idéale, il faut prendre en compte, la solidité, l’épaisseur, la taille, la matière, le maintien ainsi que le grip.