Vitamine D

Granions® Vitamine D3
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La vitamine D joue un rôle primordial dans la construction osseuse puisqu’elle permet l’absorption et la fixation du calcium et du phosphore. La vitamine D peut être synthétisée naturellement par le corps en présence du soleil. Elle procure des effets positifs sur la régulation cardiaque, l’immunité ainsi que sur la coagulation sanguine. C’est une vitamine liposoluble que l’organisme est capable de synthétiser. La vitamine D, ou vitamine du soleil, doit être apportée à raison de 5 micro-g par jour, ce qui correspond à une exposition au soleil de 10 à 20 minutes.

La vitamine D intervient dans de nombreuses actions bénéfiques pour le corps et la santé :

  • Au niveau intestinal, elle stimule l’absorption du calcium et du phosphore en ajustant leurs teneurs dans le sang.
  • Au niveau des os, elle permet la fixation du calcium et du phosphore de manière à favoriser la minéralisation du squelette.
  • Au niveau des reins, la vitamine D augmente la réabsorption tubulaire du calcium.
  • Elle est essentielle au bon fonctionnement neuromusculaire.
  • Elle renforce le système immunitaire, notamment de la peau en améliorant sa structure et en participant au bon maintien de l’hydratation.
  • Ces actions permettent donc d’assurer une meilleure croissance et consolidation des os et des dents provoquant ainsi, une prévention de l’ostéoporose et des fractures. Elle améliore également la santé des muscles et participe à la réduction des inflammations.

Vous l’aurez donc compris, la vitamine D joue des rôles très important pour améliorer vos performances physiques, développer votre masse musculaire et améliorer votre santé et bien-être en général. Même si vous possédez une alimentation et un entraînement irréprochable, un déficit en vitamine D peut réduire l’atteinte de vos objectifs et faire des ravages sur votre santé et votre organisme. Il serait dommage de se priver de la vitamine du soleil!