Recette spéciale prise de masse: Pizza au Poulet

Recette spéciale prise de masse: Pizza au Poulet

7 décembre 2014 | consulté 5996 fois

Vous aimez la pizza et le poulet frit ? Mais vos chères réserves adipeuses adorent ça aussi ? Soyez pas triste, voilà la recette que vous cherchez. Nous avons fait un mix de ces deux recettes classées number one chez les hommes et en avons fait un repas diététique apportant par portion 13g de lipides, 35g de glucides, 55grammes de protéines et 10g de fibres le tout pour 516 calories.

Préparation pour 1 portion

  • 175g de poulet grillé (ou de blanc de dinde) coupé en petits cubes.
  • Une demi-cuillère à soupe de sauce chili allégée. (Vous pouvez également opter pour une de nos sauces ultra-diététiques de la marque Walden Farms) une nouvelle gamme d’aliments et sauces diététiques idéals pour vos repas)
  • Une pâte à pizza à la farine complète de 275g.
  • Une grosse tomate coupée en fine lamelles
  • Une demi-cuillère à soupe de sauce au bleu allégée

Préparation et cuisson

  • Préchauffez le four à 230°C. Trempez les cubes de poulets dans la demi-cuillère à soupe de sauce chili.
  • Placez la pâte à pizza sur une plaque de cuisson et répartissez les tranchez de tomates, de manière à recouvrir toute la pâte.
  • Répartissez le poulet sur les tomates et éventuellement saupoudrez de parmesan ou de gruyère.
  • Verser la sauce au bleu par-dessus le tout et enfournez.
  • Attendre que la croûte dore et devienne croustillante, soit environ une dizaine de minutes.

Et voilà il n’y a plus qu’à déguster le tout ;) Si vous désirez d’autres idées de recettes diététiques, n’hésitez pas à laisser votre liste d’ingrédients favoris et nous vous concocterons des recettes spéciales pour la musculation et le fitness.

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