Réussir ses pancakes protéines au petit-déjeuner

Réussir ses pancakes protéines au petit-déjeuner

29 mars 2018 | consulté 2065 fois

Vous aimez énormément les pancakes au réveil? Vous souhaitez réaliser des pancakes sains et équilibrés au petit-déjeuner? Vous avez peu de temps à consacrer du fait d’un train de vie actif? Alors cet article est fait pour vous! Il est aujourd’hui possible de réaliser de délicieux pancakes protéinés en un clin d’oeil dès le réveil pour un petit-déjeuner gourmand et protéiné répondant à vos objectifs sportifs! En effet, réaliser ses propres pancakes peut prendre beaucoup de temps et être fastidieux : il faut beaucoup d’ingrédients, il faut les mélanger, les faire cuire… cela peut vite devenir un frein!

Des pancakes protéinés en moins de 5 minutes!

Aujourd’hui, ne nombreuses marques de nutrition sportive proposent des préparations toutes faites et de haute qualité pour vous permettre de réaliser des pancakes protéinés. Il vous suffit simplement de mélanger la poudre avec de l’eau ou du lait végétal et faire cuire à la poêle jusqu’au résultat voulu! C’est donc possible de faire des pancakes en moins de 5 minutes tout en ayant un goût identique aux pancakes classiques! Libre à vous par la suite de les accompagner avec des sauces diététiques, des fruits ou bien du beurre végétal selon vos envies et vos objectifs! Il n’a jamais été aussi simple et rapide de faire de délicieux pancakes protéinés!

Protein Pancake Mix

Protein Pancake Mix

Optimum Nutrition

Protein Pancake Mix ON, la poudre idéale pour préparer vos pancakes protéinés!

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De plus, les marques de nutrition sportive ne cessent d’innover pour vous proposer les dernières tendances avec des pancakes aromatisés selon vos goûts! Ainsi, vous allez pouvoir les utiliser et les accompagner facilement avec vos ingrédients préférés! Ces produits déjà tout faits permettent donc de maintenir et développer votre masse musculaire ainsi que la récupération grâce à leur composition riche en protéines de qualité. Ces préparations peuvent très bien être consommées par des personnes étant en prise de masse ou bien en diète. En effet, le petit-déjeuner est considéré comme un repas très important qui permet de refaire le plein d’énergie et de bons nutriments après une longue période de jeûne comme la nuit de sommeil. 

Protein Pancake

Protein Pancake

IronMaxx

Protein Pancake, la préparation simple et rapide pour des pancakes protéinés!

Contrairement aux pancakes classiques, les pancakes protéinés ne contiennent pas de farine et celle-ci a été remplacée par des ingrédients riches en protéines. Ces préparations diététiques sont faciles à réaliser même pour ceux ou celles qui n’ont jamais cuisiné de leur vie! Faites donc vos propres pancakes préférés en moins de 5 minutes!

Comment réaliser vos pancakes protéinés?

Les préparations pour pancakes protéinés fonctionnent plus ou moins de la même manière :

  • Vous avez une poudre déjà toute faite qu’il vous faut mélanger avec de l’eau ou bien avec du lait de votre choix. 
  • Vous avez plus qu’à mélanger le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte assez liquide. 
  • Vous avez plus qu’à faire cuire à la poêle, à feu doux, jusqu’à l’obtention d’un pancake. Pour éviter qu’ils collent, vous pouvez utiliser un spray cuisson qui vous facilitera la cuisson sans rajout de matières grasses et de calories. 
  • Les pancakes sont donc prêts en 5 minutes et vous avez plus qu’à les accompagner et les déguster!

Diet Cook Spray Vegan

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Eric Favre

Diet Cook Spray Vegan, le spray de cuisson vegan pour cuire vos aliments!

Vous avez maintenant toutes les clés en main pour réaliser et déguster vos pancakes!