Zinc

Calcium Zinc Magnesium
Calcium Zinc Magnesium
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Le zinc est un oligo-élément qui intervient dans de nombreuses réactions enzymatiques et qui joue un rôle important dans le métabolisme des nutriments : protéines, glucides et lipides. Il permet également de jouer un rôle primordial dans la régulation de la croissance cellulaire ainsi que la réparation des tissus musculaire. Ce minéral essentiel pour l’organisme contribue au maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang. Le zinc est très vite devenu populaire par les pratiquants de musculation pour son rôle principal dans la synthèse des protéines. Votre organisme va alors mieux assimiler et utiliser les protéines pour optimiser la prise de masse musculaire ainsi que la récupération.

Le zinc est un minéral difficilement assimilable par l’organisme. Il est alors recommandé de s’en supplémenter afin de profiter de tous les bienfaits de ce formidable minéral. Une carence en zinc peut entraîner un retard de croissance, des anomalies de maturation sexuelle, des problèmes immunitaires, des problèmes de cicatrisation ou encore de peau. C’est un anti-oxydant qui intervient dans les effets toxiques dus aux radicaux libres.

Une bonne supplémentation de zinc permet :

  • D’améliorer l’humeur et éviter les états dépressifs
  • D’améliorer la production de testostérone et le fonctionnement des unités reproductrices grâce à son image « minéral sexuel »
  • Favoriser la sensibilité à l’insuline pour une meilleure absorption du glucoses par les cellules
  • Améliorer la force, la prise de muscle et la perte de gras avec une plus grande libération des hormones responsables de l’anabolisme musculaire comme la testostérone

Vous l’aurez donc compris, le zinc est un minéral essentiel très important pour les sportifs. L’alimentation ne permet pas toujours de couvrir l’apport en zinc et la supplémentation devient alors nécessaire.